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绿茶减肥吗
补充说明：绿茶减肥吗
a******W 2015-06-26 14:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量饮用绿茶对减肥有一定帮助。
绿茶中的儿茶素等物质能够帮助降低血脂、胆固醇含量，改善糖代谢状态。此外，绿茶还含有一定量的咖啡因，可增强中枢神经系统兴奋性，使人产生饱腹感并抑制食欲。这些因素共同作用于人体内环境稳定，达到辅助瘦身的目的。
如果在喝绿茶的同时控制饮食，并配合适当运动，则有助于促进脂肪燃烧，从而起到一定的减肥效果；反之则可能没有明显的效果。
对于想要通过喝绿茶来减肥的人群而言，建议选择无糖或低热量的饮料，并注意不要过量摄入，以免导致心悸、失眠等不良反应发生。
2024-01-31 07:21
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
绿茶减肥吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。绿茶减肥吗？在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。
2015-06-26 14:34
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乳食不化症又称小儿积滞，属儿科常见病、多发病，多见于3岁以下婴幼儿，因乳食内积，脾胃受损所致，以小儿腹泻或便秘，呕吐，腹胀腹痛为主要表现的肠胃疾病。
