首页> 内科> 消化内科> 便秘> 便秘> 女性便秘的原因

精选回答(1)

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

女性便秘可能是由饮食不规律、饮水量不足、缺乏运动等引起的。
1.饮食不规律
饮食不规律可能导致肠道功能紊乱,使食物在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,导致大便干燥和排便困难。建议保持饮食习惯的规律性,定时定量进食,并增加膳食纤维的摄入。
2.饮水量不足
长期饮水量不足可能导致粪便中的水分被过度吸收,使大便变得干燥而难以排出。建议每天保持足够的饮水量,至少8杯水,并在医生指导下使用一些具有润肠通便作用的药物。
3.缺乏运动
缺乏运动会导致肠道蠕动减缓,影响食物的消化和吸收,从而导致便秘。适当的运动可以刺激肠道蠕动,促进排便。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,并结合一些针对腹部肌肉的力量训练。
为了缓解便秘症状,患者应避免长时间久坐或久站,定期进行腹部按摩和提肛运动以促进肠道蠕动。此外,在出现便秘时应避免使用泻药类药物如甘露醇、硫酸镁等以免加重便秘情况。若便秘持续不缓解或伴有腹痛、恶心等症状时,则需及时就医并进行相关检查如大便常规、结肠镜检查等以排除其他疾病因素的影响。

2024-09-06 14:48

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

推荐医生更多

常新庭 主任医师

提问

北京德胜门中医院胃肠科

段丽平 主任医师

提问

昆明医博肛肠医院

向建 主治医师

提问

昆明医博肛肠医院

张金敏 医师

提问

昆明医博肛肠医院

王敏 主任医师

提问

昆明医博肛肠医院

施瑞华 主任医师

提问

南京市浦口人民医院