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女人天天喝绿茶好吗
补充说明：女人天天喝绿茶好吗
a******W 2021-09-03 16:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天适量饮用绿茶有好处，但不建议过量摄入。
因为绿茶中含有咖啡因等物质，可起到兴奋中枢神经系统的作用，因此适当饮用有助于提高注意力和警觉性；而长期大量摄入则会导致中枢神经系统的过度兴奋，进而引起失眠、焦虑等症状。
对于存在睡眠障碍或心血管疾病风险的人群而言，饮用绿茶需谨慎，以免影响睡眠质量或加重病情。
女性在日常生活中应关注自身健康状况，并根据个人体质调整饮食习惯，确保营养均衡且不过度依赖某种食物。
2024-01-18 19:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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