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个子矮如何长高?
补充说明：个子矮如何长高?
2009-08-05 17:57
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
个子矮想要长高，可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方法缓解。
1、日常生活调理
如果患者的身高比较矮，建议在平时日常生活中要保持良好的作息，不要熬夜，也不要大量食用油腻的食物，可以多吃些蛋白质和维生素丰富的食物，补充身体所需要的营养物质，有利于长高。
2、饮食调理
患者也可以在平时适当吃些含钙、含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需要的营养物质，有利于骨骼的生长发育，对于身高的增长也有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者通过日常生活调理和饮食调理，没有达到理想的效果，患者也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物治疗，可以有效的促进骨骼的生长发育，从而达到长高的效果。
除此之外，也可以通过适当运动、睡眠调理、保持良好的心态等方式辅助长高。如果患者的身高比较矮，建议及时去医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-07-22 07:10
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徐中娟 副主任护师 东海县石榴街道卫生院
擅长：各种外科常见疾病，比如外伤、狗咬伤、软组织挫伤、脓肿、毛囊炎、腋臭、疝气、阑尾炎、肛瘘、痔疮、甲状腺疾病…等
提问
您好，女孩子20岁之前大多数还是可以长高的。你今年才16岁，1.57米比同龄人可能偏矮了。身高的生长主要受日常习惯的影响。比如要营养充足，搭配合理；晚上9:00睡觉，保证睡眠充足；积极锻炼身体，适合瑜伽这样拉伸运动；最后就是积极乐观的情绪。如果想打生长激素，建议到三级以上医院免疫科咨询和就诊。平时不要受凉，注意保暖，保持轻松愉快的心情。
2018-09-14 10:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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