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亚麻籽油的功效与作用
补充说明：亚麻籽油的功效与作用
b**t 2015-05-29 22:39
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精选回答(1)
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
提问
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，适量食用亚麻籽油具有补充营养、润肠通便、保护血管、抗氧化、辅助降血脂等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的抗氧化作用，患者适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、抗氧化
亚麻籽油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，患者适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
5、辅助降血脂
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的辅助降血脂的功效，患者适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血脂症。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2019-01-24 09:28
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医生回答(2)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油具有减肥瘦身、降血脂、润肠通便、改善关节炎症状以及辅助改善睡眠质量等功效与作用。若需要长期食用亚麻籽油，建议咨询专业营养师或医生以确保安全和有效。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽油中富含不饱和脂肪酸，能抑制食欲、增加饱腹感，从而减少热量摄入。可用于减肥期间代替食用油烹饪食物。建议每日适量食用，避免过量导致发胖。
2.降血脂
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，进而降低血液黏稠度和促进血液循环。对于高血脂患者，可适当用亚麻籽油替代其他油脂进行烹调。但是要注意控制总量，不可过量食用。
3.润肠通便
因为亚麻籽油中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进排便。便秘人群可通过日常食用亚麻籽油来缓解症状。但对有腹泻或消化道出血等疾病者不宜过多食用。
4.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻关节炎患者的炎症反应。关节炎患者可在医师指导下适量食用亚麻籽油以辅助缓解症状。但不能完全依赖于食疗来治疗疾病。
5.辅助改善睡眠质量
因为亚麻籽油中的欧米伽-3脂肪酸有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。存在失眠等问题的人群，可以通过每天晚上睡前喝一杯加了亚麻籽油的温牛奶来帮助入睡。需注意的是，这只是辅助手段，如果长期失眠严重，应及时就医。
虽然亚麻籽油具有多种功效，但在食用时仍需注意适量原则，避免过量摄入导致不良后果。同时，对亚麻籽过敏者应禁止食用，以免引起皮疹、呼吸困难等过敏反应。
2024-01-16 23:39
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的功效与作用1唯一可以减肥的神油
黄金功能亚麻籽油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。
亚麻籽油的功效与作用2既可防晒又可以防冻
黄金功能亚麻籽油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。
亚麻籽油的功效与作用3象水一样被皮肤吸收
黄金功能亚麻籽油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点亚麻籽油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。
亚麻籽油的功效与作用4全身皮肤迅速变细嫩
黄金亚麻籽油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。
亚麻籽油的功效与作用5皮肤问题可迅速改善
黄金功能亚麻油籽油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显
2015-05-29 22:39
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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