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亚麻籽油降血脂吗
补充说明：亚麻籽油降血脂吗
2024-08-19 12:51
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
亚麻籽油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以降低血脂，特别是对于高血脂人群来说，适量摄入可能有益。
亚麻籽油中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，特别是α-亚麻酸，可以转化为EPA和DHA。这些脂肪酸具有降低血脂的作用，可以减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量。亚麻籽油中的α-亚麻酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），从而预防心血管疾病。此外，适量摄入亚麻籽油还可以改善血液循环，提高血管弹性。
对于血脂偏高的人群，适量食用亚麻籽油可能有助于降低血脂。但应注意与其降脂食物搭配食用，并结合运动和健康饮食习惯。
2024-08-19 13:45
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