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微量元素铜的作用

发病时间：不清楚

微量元素铜的作用

补充说明：微量元素铜的作用

a******W 2015-03-05 12:37

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医生回答(2)

李周岚主治医师三甲

提问

微量元素铜具有促进生长发育、增强免疫力、抗衰老、预防贫血以及改善皮肤健康等作用。补充铜元素时，需要通过饮食或在医生指导下使用铜制剂进行补充。
1.促进生长发育
铜是多种酶的重要组成部分，参与机体的新陈代谢过程，通过提高新陈代谢速率来促进生长发育。可通过食用富含铜的食物如牡蛎、核桃等来发挥作用。
2.增强免疫力
铜可以刺激白细胞介素-6的产生，进而增强机体免疫反应。可以通过补充含铜营养品或食物如牛肉、黑巧克力等来增强免疫力。
3.抗衰老
铜能够帮助合成胶原蛋白和弹性蛋白，维持皮肤弹性和紧致度，从而起到抗衰老的作用。日常生活中可适当进食猪肝、鸡心等食物以补充铜元素。
4.预防贫血
铜有助于铁的吸收和利用，对于缺铁性贫血有一定的防治作用。可通过调整饮食结构，增加摄入瘦肉、菠菜等补血食物进行干预。
5.改善皮肤健康
铜具有抗菌消炎的功效，能抑制细菌滋生，减少皮脂腺分泌，从而达到改善皮肤健康的目的。外用含有铜离子的药膏或化妆品，如硫磺软膏、红霉素软膏等，但需遵医嘱使用。
需要注意的是，虽然上述提及的微量元素铜对身体有益，但在补充时应遵循医嘱，避免过量摄入导致不良后果。特别是对于儿童及孕妇群体，更应注意合理膳食，确保微量元素平衡。

2024-01-31 19:23

罗成志主治医师三甲

提问

食物中铜的来源
丰富来源：黑胡椒，巴西果，肝和生牡蛎．
良好来源：龙虾，坚果，种子，油橄榄（绿），黄豆粉，麦麸．
一般来源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黄油，干酪，椰子，干果，蛋，鱼，绿色蔬菜，羊羔肉，花生酱，猪肉，家禽，萝卜．
微量来源：动物脂肪，植物油，乳，多数乳制品，（冰淇淋，农家干酪），其它水果蔬菜以及糖．
补充来源：苜蓿叶粗粉，啤酒酵母，碳酸铜和硫酸铜．

2015-03-05 12:37