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头发干燥分叉用什么好
补充说明：头发干燥分叉用什么好
a******W 2015-03-02 16:52
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发干燥分叉可以适量食用黑芝麻、核桃、牛油果、橄榄油、鸡蛋等食物来改善，但需要注意的是，这些食物并不能直接起到治疗作用。若症状持续或加重，建议咨询专业医生或美发师进行评估和治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含油脂及多种维生素，能够为头发生长提供必要的营养成分。适当食用黑芝麻有助于改善头发质量，从一定程度上减少头发干燥、分叉的情况。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸等物质，可以补充头发所需的营养。上述物质能促进细胞新陈代谢，使毛发变得有光泽感。还可以滋养头皮，辅助防止脱发。
3.牛油果
牛油果中含有的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可帮助保护头发免受自由基损伤。经常摄入牛油果有利于维持头皮健康，从而间接起到预防头发干枯、开叉的目的。
4.橄榄油
橄榄油富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸，这些成分可以帮助保持头发水分平衡。使用橄榄油作为护发素或按摩头皮，可减轻头发干燥和分叉的问题。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是头发生长所需的重要营养素之一。适量食用鸡蛋有助于增强头发强度，减少因脆弱而出现的干燥、分叉现象。
建议定期进行头皮护理，如使用保湿洗发水并避免使用过热的水洗头。同时均衡饮食，确保摄入足够的维生素B、E和铁质，以支持健康的头发生长。
2024-03-04 09:36
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
2015-03-02 16:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
