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拖延症患者

发病时间：不清楚

拖延症患者

补充说明：拖延症患者

a******W 2015-02-28 20:13

拖延症心理医生焦虑恐惧完美主义

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

拖延症患者的症状表现为时间管理困难、拖延完成任务、拖延决策、拖延开始任务以及拖延寻求帮助。如果这些症状严重影响了日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助。
1.时间管理困难
拖延症患者的认知和情绪调节障碍导致无法有效地分配时间和优先处理任务。这可能涉及日常生活中的各种活动，如学习、工作和个人事务。
2.拖延完成任务
拖延症患者由于缺乏自我激励和目标清晰性而难以按时完成任务。这种情况通常发生在需要长时间集中精力的工作上，例如写作或设计。
3.拖延决策
拖延症患者面临选择时，会因为害怕失败或不确定感而推迟做出决定。这种症状可能导致他们在关键决策点上陷入困境，影响日常生活的顺利运行。
4.拖延开始任务
拖延症患者可能会因为焦虑、恐惧或完美主义而导致不愿意开始一项新任务。这种倾向往往出现在需要启动一个长期或具有挑战性的项目的初期阶段。
5.拖延寻求帮助
拖延症患者可能因羞耻感或依赖他人的焦虑而不愿意向他人寻求帮助。当他们遇到困难并需要支持时，可能会选择继续独自应对，加剧问题。
针对拖延症的症状，建议可以进行心理评估，以确定个体是否存在特定的心理健康问题。治疗措施包括认知行为疗法或时间管理技巧培训等。对于拖延症患者，重要的是建立明确的目标和时间表，减少干扰因素，以及培养积极的情绪调节策略，以减轻拖延的影响。

2024-01-20 02:29