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提高精液数量
补充说明：提高精液数量
a******W 2015-02-20 18:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精液数量可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等方法来实现。如果希望改善精液质量但症状没有改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限制酒精摄入量并保持规律作息。因为烟草中的尼古丁和酒精会降低精子活力，影响其生存能力；不规律的生活习惯会导致内分泌紊乱，进而影响生精功能。
2.营养补充
可考虑服用锌、硒等矿物质以及维生素E等抗氧化剂来改善生育健康。这些营养素对于促进睾丸产生及维持正常精子浓度至关重要；缺乏上述任何一种都可能导致不育。
3.中药调理
中医师辨证施治后开具汤药或成药方剂如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。传统医学认为精液由肾所藏之精化生，因此补肾填精是提高精液质量的有效方法之一。
4.运动疗法
推荐进行有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环，改善生殖系统功能，从而提高精子数量和活力。
在采取上述措施的同时，应避免过度劳累和精神压力，保证充足睡眠时间，以利于身体恢复和调整。
2024-01-12 18:21
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
少精子患者可以多吃这些食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量
2015-02-20 18:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
