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酸枣仁治失眠
补充说明:酸枣仁治失眠
2015-02-05 00:15
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精选回答(2)
你好,根据你的描述情况来说话种情况是没有什么特别大的效果,如果是顽固性的失眠还是需要及时去医院治疗一下,看看具体情况,这段时间一定要多注意保持一个正常的生活作息晚上睡觉之前可以用温水泡一泡脚来舒缓一下疲劳。希望以上回答可以帮助到你。
2023-12-29 10:26
举报你好,根据你的描述情况来说话种情况是没有什么特别大的效果,如果是顽固性的失眠还是需要及时去医院治疗一下,看看具体情况,这段时间一定要多注意保持一个正常的生活作息晚上睡觉之前可以用温水泡一泡脚来舒缓一下疲劳。希望以上回答可以帮助到你。
2019-01-04 22:07
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医生回答(2)
您好,酸枣仁是中医学中的一味中药,有促进睡眠的作用.酸枣水的话效果可能会有一些,睡觉前喝大量的水对睡眠也不是很好的.吃一些有助于睡眠的补药也是可以的,失眠药有很大的副作用不建议吃.炒熟的酸枣仁 最好打磨成粉 用热水冲泡 每次一匙子 睡前半小时 服。运动可缓解白天累积的紧张并使身心放松,因而有增进睡眠的效应。好的睡眠从选择好的床垫开始
养成良好的习惯可以睡个好觉
2015-02-05 00:15
举报您好,酸枣仁治疗失眠有很好的作用,在中医临床中酸枣仁作为“滋补五脏、健胃醒脾、镇静养心安神”入药。李时珍指出:酸枣仁“服安五脏,轻身延年”、“补中、益肝、坚筋骨、助阴气、能令人体健”。将酸枣仁15-20克捣碎水煎,每晚睡前一小时服用。既能养血,还有较稳定的镇静作用,适用于面白神疲、心烦失眠的女性。另外,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间,工作劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,注意饮食的调理。
2015-02-05 00:15
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