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得了视力疲劳怎么办
补充说明：得了视力疲劳怎么办
a******W 2014-12-20 23:55
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眼保健操、远眺法、调节饮食、适度休息等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而改善视力疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，每日至少一次，时间可根据个人情况进行调整。通过特定的动作对眼部肌肉进行放松和锻炼，能够有效预防并缓解视力疲劳。
3.远眺法
每隔一段时间将视线从近距离物体转移到远处景物上，持续数分钟。此举可以帮助调节焦距、放松睫状肌，减轻因长时间注视近处带来的视觉压力。
4.调节饮食
增加富含维生素A、C及E的食物摄入量，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。这些营养素有助于维护角膜与晶状体健康，可作为辅助手段支持眼睛功能恢复。
5.适度休息
每小时休息5-10分钟，利用这段时间远离电子设备，眺望远方或做简单的眼部放松练习。适当休息能帮助缓解视神经紧张状态，防止进一步加重视力疲劳的问题。
除上述措施外，患者还要注意保持良好的阅读姿势，坐姿要正，书本与眼睛的距离应保持30~40厘米左右，使胸部与桌子保持一拳距离，使握笔的手腕与桌面大约呈垂直位置。另外，患者还可遵医嘱使用人工泪液滴眼剂、抗组胺药等药物进行治疗。
2024-01-16 23:59
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医生回答(1)
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
