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注意力不集中怎么回事
补充说明：注意力不集中怎么回事
a******W 2014-12-10 16:59
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医生回答(1)
郗绵悠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
注意力不集中可能源于睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、多动症等，这些因素可能导致大脑功能障碍。若注意力不集中的情况持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法充分休息和恢复，影响神经递质的平衡，进而导致注意力难以集中。保证充足的睡眠时间有助于改善注意力不集中的状况。
2.压力过大
长期处于高压状态会使机体释放大量皮质醇等应激激素，这些激素具有抑制神经元活动的作用，从而降低注意力水平。减轻压力的方法包括但不限于冥想、深呼吸练习、规律运动等。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随持续的担忧和紧张感，这些情绪干扰了正常的认知功能，使人难以专注。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解焦虑症状，提高注意力。
4.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺等神经递质失衡，影响神经元的兴奋性，使个体感到思维迟钝、行动力下降。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可调节脑内神经递质，改善抑郁相关注意力障碍。
5.多动症
多动症的核心特征是过度活跃和注意力缺陷，这可能与大脑前额叶皮层发育异常有关。中枢兴奋剂如哌醋甲酯可用于增强注意力和减少冲动行为。
建议定期进行心理咨询以评估心理状态，必要时可以进行脑电图、睡眠研究等检查。饮食方面，注意营养均衡，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因和糖类，以促进良好的睡眠质量。
2024-03-24 12:13
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
