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维生素k蔬菜
补充说明:维生素k蔬菜
a******W 2014-12-01 20:20
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精选回答(1)
维生素K蔬菜有菠菜、西红柿、豌豆、胡萝卜、南瓜等。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素K,可以促进人体对钙的吸收,还可以促进骨骼的生长和发育,有利于预防骨质疏松症。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,还可以促进人体对铁元素的吸收,有利于预防缺铁性贫血。
3、豌豆
豌豆含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,还可以促进骨骼的生长和发育,有利于预防骨质疏松症。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素A的吸收,有利于维持正常的视觉功能,还可以促进生长发育。
5、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,有利于维持正常的生理功能。
除此之外,上述蔬菜还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于消化与吸收,具有预防便秘的作用。如果患者出现维生素K缺乏的情况,建议及时就医,可以在医生指导下使用维生素K进行治疗。
2014-12-01 20:21
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医生回答(1)
食物不含维生素K的太多了。含维生素K多的食物有:牛肝,鱼肝油,蛋黄,乳酪,优酪乳,优格,海藻,紫花苜蓿,菠菜,甘蓝菜,莴苣,花椰菜,豌豆,香菜,大豆油,螺旋藻,藕,平时注意.
2014-12-01 20:20
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