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维生素a的营养价值
补充说明：维生素a的营养价值
a******W 2014-11-30 20:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素A具有维持正常生长发育、促进生殖功能、维持视力正常、增强免疫力、保护皮肤黏膜等功效作用。由于维生素A在体内的储存有限，长期过量摄入可能导致中毒，因此建议在使用任何补充剂前咨询医生。
1.维持正常生长发育
维生素A是合成视黄酸的重要原料，而视黄酸对细胞分化和增殖有调节作用，因此可以促进机体生长发育。通过补充维生素A来满足身体对于这种物质的需求，从而达到辅助治疗疾病的目的。建议患者平时多吃胡萝卜、南瓜等食物进行改善。
2.促进生殖功能
维生素A能够促进卵泡成熟并刺激精子生成，提高生育能力。适当食用富含维生素A的食物如鱼肝油或强化食品，以支持生殖健康。
3.维持视力正常
维生素A有助于形成感光物质-视紫红质，缺乏时会导致夜盲症。保证每日摄入足够的维生素A可通过进食绿叶蔬菜、橙色水果等实现。
4.增强免疫力
维生素A具有抗氧化的作用，能帮助减少自由基损伤，提高机体抵抗力。可以通过摄取含有丰富维生素A的食物如甜菜根、菠菜等来提升免疫力。
5.保护皮肤黏膜
维生素A能够促进上皮组织生长和修复，使角质层变得坚固，防止水分流失。适量补充维生素A可改善皮肤干燥、粗糙等问题。可通过食用猪肝、鸡肝等动物肝脏来获取。
需要注意的是，虽然维生素A对人体有益，但过量摄入可能导致中毒，因此建议在医生指导下合理补充。此外，对于儿童来说，维生素AD滴剂也是较好的选择，其中不仅含有维生素A，还含有维生素D，有利于促进钙吸收，进而促进骨骼生长。
2024-01-02 07:06
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
你好！成人连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象。 幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。
指导意见：
维生素A由于破骨细胞活性增强可导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受抑、长骨变粗及骨关节疼痛以及皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指（趾）甲易脆；易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。还可导致食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸；血液中血红蛋白和钾减少，凝血时间延长，易于出血。
所以不建议长期服用维生素A。
2014-11-30 20:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
