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孕期便秘如何预防
补充说明：孕期便秘如何预防
a******W 2014-11-24 18:24
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕期便秘的预防可以通过充足饮水、适量运动、均衡饮食、养成排便习惯、使用孕妇专用轻泻剂等方法来实现。如果便秘情况严重或持续不改善，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.充足饮水
充足的水分摄入有助于软化大便，促进肠道蠕动。每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料。
2.适量运动
孕期适当运动可以增强腹肌及盆底肌肉力量，促进血液循环和肠胃功能恢复。建议每天进行适度散步、瑜伽等低强度运动。
3.均衡饮食
合理搭配膳食结构，确保摄入足够能量和营养物质以支持母体与胎儿健康发育。一日三餐定时定量，不过量摄取高脂、高糖食物。
4.养成排便习惯
规律排便有助于形成生物钟，提高排便效率。建议每天固定时间如厕，即使没有明显排便欲望也要尝试一下。
5.使用孕妇专用轻泻剂
孕妇专用轻泻剂经过临床验证安全有效，可缓解孕期便秘症状。在医师指导下选择合适产品，在饭前或睡前服用。
若上述措施无效或伴随严重腹痛、腹泻等情况，应尽快就医以免延误病情。
2024-02-19 13:42
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
孕期由于受激素的影响 胃酸分泌减少，体力活动减少等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大 便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
孕期便秘切勿乱吃药 准妈妈们可以摄取一些低聚糖，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
2014-11-24 18:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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