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生理期节食减肥
补充说明：生理期节食减肥
d****e 2014-11-23 20:04
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
生理期节食减肥时，可以适量食用水煮鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、西蓝花、红薯等低热量、营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接起到治疗作用，若存在月经不调等问题，建议及时就医处理。
1.水煮鸡胸肉
水煮鸡胸肉是一种低热量、高蛋白的食物，能够为身体提供必要的营养成分。其含有丰富的蛋白质，有助于维持肌肉质量。但若长期大量摄入可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素和矿物质，可作为补充营养的选择之一。但是蛋黄中含有较高的胆固醇，对于存在血脂异常或心血管疾病风险的人群而言，过多摄入可能增加相关风险。
3.燕麦
燕麦是常见的粗粮食品，膳食纤维丰富，具有促进消化的作用。但由于燕麦本身属于粗粮，因此不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.西蓝花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷物质，在体内可以转化为异硫氰酸酯类化合物，进而起到抗癌作用。但是要注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收速度，从而产生饱腹感并减少进食总量。但是由于其含糖量较高，血糖控制不佳者应限量食用。
建议在生理期间调整饮食结构，保证营养均衡，同时注意休息，避免过度劳累。
2024-03-04 05:37
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
是不可以的，
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-11-23 20:04
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
