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晚上多梦易醒的原因
补充说明：晚上多梦易醒的原因
2014-11-10 21:22
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精选回答(3)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上多梦易醒可能是由于环境因素、精神压力大、神经衰弱、气血不足、脾胃虚弱等原因引起的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，从而出现晚上多梦易醒的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神长期处于紧张、焦虑的状态，从而引起晚上多梦易醒的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现晚上多梦易醒的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起。患者可表现为失眠多梦、心悸气短、头晕耳鸣等症状，也可能会出现晚上多梦易醒的情况。建议患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的。由于脾胃虚弱，导致脾胃运化功能失常，患者会出现腹泻、面色萎黄、肢体倦怠等症状，部分患者可能会出现晚上多梦易醒的情况。建议患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:43
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，长时间多梦易醒、睡眠浅是睡眠障碍的表现，首先应考虑是不是身体疾病导致的，比如有些心血管病、低血糖等，建议您先去医院做个检查排除下。
压力大、焦虑等精神因素是导致睡眠障碍的常见原因，您平时应注意保持良好的心情，及时排解压力、缓解焦虑，睡前不要想事情。可以通过服用安神类中成药来调理，常用的有鲁南安神补脑液，安神助眠的同时，也对缓解第二天的疲惫有着不错的效果。药物治疗的同时，生活中还应注意以下几个方面：
1。保证安静舒适的睡眠环境。选择舒适的床和枕头，睡觉时关灯，隔离噪音。
2。尽可能做到规律睡眠，可以定闹钟，定时定点睡觉，时间久了就会形成自己的生物钟。
3。建立自己的睡眠程序。睡前可以喝一杯牛奶、吃一根香蕉、泡脚、听轻音乐等，每日睡前坚持同样的步骤，对于睡眠质量的改善有一定效果。
4。改掉不良睡前习惯。睡前不要喝咖啡、酒水、可乐、浓茶等刺激性饮料，睡前不要看刺激性视频、小说，睡前不要抽烟。
5。下午或傍晚的时候建议适当做做运动，缓解焦虑、放松心情，从而促进睡眠。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日恢复健康的睡眠。
2019-09-16 17:31
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供，来不及考虑，你目前在晚上睡觉的时候总是多梦，而且容易比较醒来，首先梦这是一种，典型的生理性特征，但是你，频繁的失眠，多梦就影响到你的身体健康了。建议你在晚上睡觉之前，口服一些安神补脑液，酸枣仁颗粒，也可以口服五苓胶囊，或者是涂黑素片，是可以促进睡眠的。
2018-09-02 16:55
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医生回答(2)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
晚上多梦易醒可能与睡眠呼吸暂停、压力和焦虑、睡前饮食过量、睡前过度兴奋或睡前使用电子产品有关。这些因素可能导致睡眠质量下降，从而影响梦境和醒来状态。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致氧气供应不足，大脑无法得到足够的氧气供应，从而影响了正常的睡眠模式，导致频繁醒来。患者可以考虑使用持续气道正压设备来保持气道通畅，减少呼吸暂停次数，改善睡眠质量。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态或存在心理困扰时，会导致交感神经兴奋性增加，进而引起心率加快、血压升高等生理反应。这些生理变化会影响睡眠质量，使人容易从浅层睡眠中醒来。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。
3.睡前饮食过量
睡前大量进食可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感，干扰睡眠过程中的深度休息。建议调整晚餐时间与食量，适量摄入易于消化的食物，如燕麦片、香蕉等，有助于缓解夜间胃部不适。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质活动增强，抑制中枢神经系统功能降低，导致入睡困难或睡眠不稳定。睡前适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。
5.睡前使用电子产品
睡前使用电子产品会刺激大脑皮层，使大脑长时间处于活跃状态，导致难以入眠。建立良好的睡眠习惯，避免在睡前一小时使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境。
针对多梦易醒的情况，建议定期进行精神压力评估以及睡眠监测以评估是否存在失眠风险。适当的运动锻炼如瑜伽可帮助缓解压力，提高睡眠质量。
2024-03-18 03:36
举报林筱婕 主治医师 三甲
提问
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
2014-11-10 21:22
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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