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怎样改善拖延症

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怎样改善拖延症

补充说明:怎样改善拖延症

2021-10-28 10:03

拖延症

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

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你好很严重的拖延症,想要治疗的话可以对自己制定一个计划,利用奖励和惩罚制度对自己进行相应的执行计划的能力,增加自己的自律性也可以去医院的心理科做进一步的心理疏导来缓解建议可以在专业的心理咨询师的帮助下进行疏导

2022-09-20 18:44

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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