发病时间:不清楚
入睡难易醒睡不
补充说明:入睡难易醒睡不
a******W 2014-10-17 08:20
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精选回答(1)
建议患者到医院进行心理咨询评估和睡眠监测检查。
入睡困难、睡眠维持障碍可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些疾病状态下中枢神经系统持续处于兴奋状态,导致难以入眠。因此,需要专业医生的帮助来解决这些问题。
此外,睡前摄入刺激性食物或饮料也可能影响睡眠质量,导致入睡困难和早醒。因为这类物质会刺激中枢神经系统,使其保持清醒状态。
针对入睡难易醒睡不的问题,日常生活中应避免过度的精神压力和情绪波动,确保规律作息,有助于改善睡眠质量。
2024-02-18 12:35
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