发病时间：不清楚
入睡困难严重失眠
补充说明：入睡困难严重失眠
a******W 2014-10-17 08:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
入睡困难严重失眠可能与神经递质失衡有关。长时间存在压力或情绪紧张会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。这可能是由于脑内5-羟色胺等神经递质水平异常导致的生物节律紊乱所致。此外，还可能会出现白天嗜睡、记忆力减退等症状，长期如此可能会增加患抑郁症的风险。
严重的失眠可能与精神心理疾病有关，如焦虑症、抑郁症等。这些疾病可能导致大脑皮层过度活跃，从而引起入睡困难和其他睡眠障碍。例如，焦虑症患者的交感神经系统易处于激活状态，会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会抑制褪黑素的分泌，进一步干扰睡眠。
针对入睡困难严重失眠的问题，在日常生活中可以尝试使用一些放松技巧，如冥想、深呼吸练习等来缓解压力和焦虑。必要时，可以在医生指导下服用促进睡眠的药物，如苯二氮?类药物阿普唑仑、佐匹克隆等，但需注意依赖性和戒断症状。
2024-03-14 03:26
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉
2.要有正确的睡眠姿势.
一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上
3.要养成良好的睡眠习惯.
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.
2014-10-17 08:05
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
