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如何预防眼疲劳
补充说明：如何预防眼疲劳
a******W 2014-10-14 23:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防眼疲劳可以考虑合理照明、正确阅读姿势、适度休息、眼镜矫正以及定期眼科检查。
1.合理照明
合理照明可以减少眼部肌肉过度调节和眼睛干涩，降低视觉负担。确保周围环境光线充足且均匀分布，避免直射眼睛的强光源。
2.正确阅读姿势
正确的阅读姿势有助于保持眼球与书本的距离稳定，减轻调节压力。建议坐姿端正，头部与书本之间保持30-40厘米的距离，避免过度低头或仰头。
3.适度休息
适度休息可以帮助缓解视疲劳，促进眼部血液循环。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。
4.眼镜矫正
眼镜矫正能够帮助改善视力差异，减少因调节不足导致的视疲劳。如果存在近视、远视等问题，应配戴合适度数的眼镜以保证清晰视野。
5.定期眼科检查
定期眼科检查可早期发现并解决潜在的眼睛健康问题，预防眼疲劳的发生。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，尤其是对于长时间对着电脑工作的人群。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院的眼科就诊。
2024-02-04 22:32
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医生回答(1)
林梦雪 主治医师 三甲
提问
每小时离开办公桌和电脑几分钟。 2.如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿。 3.搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开。 4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。保证光线良好
2014-10-14 23:49
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
可能疾病： 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉
常见检查：
就诊科室：眼科
