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如何瘦手臂肥肉
补充说明：如何瘦手臂肥肉
a******W 2014-10-14 10:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-10-14 10:52
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
瘦手臂的肥肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、光纤溶脂术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂的肥肉，比如平板支撑、俯卧撑、引体向上等，可以促进手臂的脂肪燃烧，达到瘦手臂的目的。
2、饮食
患者还可以通过控制饮食的方式进行瘦手臂的肥肉，比如避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油、蛋糕等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助达到瘦手臂的目的。
3、抽脂手术
如果患者通过运动的方式没有明显的效果，可以到正规医院配合医生通过抽脂手术的方式进行治疗，抽脂手术主要是利用负压的原理，将手臂部位多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的目的。
4、注射肉毒素
肉毒素是一种神经毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，达到瘦手臂的目的。患者一般可以在医生指导下，通过注射肉毒素的方式进行瘦手臂的治疗。
5、光纤溶脂术
光纤溶脂术主要是利用特殊的光纤，可以将手臂部位多余的脂肪溶解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到瘦手臂的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于达到减肥的效果。
2014-10-14 10:52
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
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