发病时间：不清楚
孕妇补铁
补充说明：孕妇补铁
a******W 2014-09-07 23:29
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇补铁可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、牛肉、黑芝麻等富含铁元素的食物，但需注意食物并不能直接用于治疗贫血或其他疾病。若孕期出现贫血症状，应及时就医接受专业治疗。
1.菠菜
菠菜中富含维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁元素的吸收，提高其利用率。适量食用菠菜可以预防缺铁性贫血的发生，改善孕期贫血症状。
2.猪肝
猪肝是常见的补血食材之一，其中含有丰富的铁质以及多种B族维生素，有助于红细胞的合成。适当进食猪肝可增强造血功能，缓解孕期贫血带来的乏力、头晕等症状。
3.红枣
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢，促进血液中红细胞的生长，从而达到补血的作用。对于存在气血不足的孕妇而言，适当吃红枣能起到一定的调理效果。但需注意的是，不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
4.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，且含铁量较高，有利于补充孕期所需的铁元素。牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，具有较高的营养价值，经常食用可以帮助孕妇维持体力并提供必要的营养支持。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，因此也可以辅助补铁。此外，还能够为机体补充能量，但是要避免一次性摄入过多。
需要注意的是，在补铁的同时，应避免饮浓茶或咖啡，因为这些饮料中的鞣酸可能影响铁的吸收。若通过饮食调整无法满足孕期铁需求，建议咨询医生是否需要服用铁剂进行补充。
2024-02-21 13:00
举报相关问题
医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有三个，一是妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45％，故孕期对铁的需要量也会相应的增加，整个孕期约需增加600毫克左右。二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁当然只能靠母体供给，整个孕期胎儿需铁近400毫克。三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁，整个孕期约需200毫克左右。孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。
2014-09-07 23:29
举报向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
