发病时间：不清楚
运动后全身酸痛
补充说明：运动后全身酸痛
a******W 2014-09-07 11:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动后全身酸痛可以采用热敷缓解。
热敷能够促进血液循环，加速乳酸等代谢废物的排泄，从而减轻肌肉酸痛的症状。但要注意的是，如果是在运动后立即进行热敷可能会加重炎症反应，因此建议至少等待24小时后再进行。
此外，若患者在运动后出现全身酸痛的同时还伴有发热、乏力等症状，则可能是由于感染性疾病的病原体通过血液循环播散至全身而引起肌细胞受损所致。
针对运动后全身酸痛的情况，应避免剧烈运动后的长时间休息或睡眠，以减少乳酸堆积引起的持续不适感。
2024-02-08 16:31
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
你好，你所说的这种情况与不当的运动有关，是产酸的结果，应该进行合理的调整，促进恢复。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，循序渐进，长期坚持，逐渐的让肌肉适应运动的状态，促进恢复正常，消除不适。
2014-09-07 11:48
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全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
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