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油鱼孕妇能吃吗
补充说明：油鱼孕妇能吃吗
2021-08-30 14:37
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
油鱼孕妇一般是能吃的，但是要注意适量。
油鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。同时，油鱼还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿大脑的发育。但是，油鱼属于一种高蛋白的食物，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇可以适量吃油鱼。
孕妇在日常生活中，要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于促进胎儿的生长和发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2022-09-28 14:47
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