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阴虚体质食补
补充说明：阴虚体质食补
a******W 2014-08-29 11:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
阴虚体质可以通过滋阴润燥、养血生津、益气健脾、清热解毒等食补方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应考虑就医。
1.滋阴润燥
滋阴润燥通过摄入具有滋阴功效的食物如百合、银耳等来缓解阴虚引起的干燥症状。阴虚导致体内津液不足，出现口干舌燥等症状。此方法旨在补充体内的阴液，从而改善相关不适。
2.养血生津
养血生津可选用枸杞子、阿胶等食材制作药膳食用，具体用量需遵医嘱。上述食物能够辅助促进血液运行，提高机体免疫力，对于改善阴虚所致的心悸失眠等问题有一定的作用。
3.益气健脾
益气健脾可以通过调整饮食结构，增加营养均衡，减少辛辣刺激性食物的摄入量，适当进食小米粥、山药等食物。上述食物有助于改善脾胃功能，增强消化吸收能力，进而减轻因脾胃虚弱引起的相关不适症状。
4.清热解毒
清热解毒可通过饮用菊花茶、金银花露等饮品进行调理。这些物质具有清除体内热毒的功效，适用于缓解由内火旺盛引发的一系列不适现象。
此外，建议患者定期进行体检，监测身体状况，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-03-06 02:44
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
阴虚内热的治疗问题，考虑山药的作用具有益气养阴的作用，且肝脾肾三补，但其单味药以益气作作为主，养阴作用稍逊，且没有清虚热的作用。所以考虑其作用较为局限。
阴虚内热之人宜常吃下列食物：燕窝，银耳，阿胶，鸭肉，猪肉，鸡蛋，牛奶，海参，蚌肉，梨，桑椹等。应注意休息，发热体温高者应卧床。部分长期低热的患者，在体力许可的情况下，可作适当户外活动。要保持乐观情绪，饮食宜进清淡、富于营养而又易于消化之品。由于内伤发热的患者常卫表不固而有自汗、盗汗，故应注意保暖、避风，防止感受外邪。
2014-08-29 11:38
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
