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亚麻籽的功效与作用
补充说明：亚麻籽的功效与作用
a******W 2014-08-28 08:47
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精选回答(3)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你好：亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸，N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。还具有润泽肌肤，瘦身，抗压，调节血脂代谢，缓解便秘等保健作用。但是对于你所说的这种情况是没有作用的。建议你带孩子到医院就诊，进行系统的检查，明确原因后正规治疗。平时要注意孩子生活规律，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；注意饮食均衡，营养全面，适当的补充钙剂。适当的锻炼身体，改善体质。
2018-03-12 15:58
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高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 三甲
擅长：对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。
提问
亚麻籽是亚麻的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效与作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适量食用可以改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养物质，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以起到辅助保护血管的作用。
4、辅助降血脂
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养物质，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以起到辅助降血脂的作用。
5、辅助减肥
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
虽然亚麻籽的功效有很多，但要避免一次性过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2019-02-01 11:36
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
亚麻籽主要的作用，就是改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。但是的话，小儿的问题，最好还是不要自行的用药，以免造成不好的副作用的了， 也是要注意的了。
2018-02-08 17:37
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
亚麻籽具有减肥瘦身、改善便秘、调节血糖、预防心血管疾病、改善皮肤健康等功效与作用。如有需要使用亚麻籽来管理健康状况，建议咨询专业医生或营养师。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以增加饱腹感并促进新陈代谢。可将亚麻籽作为零食食用或加入到燕麦片、酸奶等食物中以帮助控制体重。
2.改善便秘
由于亚麻籽中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并刺激肠道蠕动。建议每天早晨空腹饮用一杯温开水冲泡的亚麻籽粉，持续一段时间后观察效果。
3.调节血糖
亚麻籽含有的α-亚麻酸能通过抑制肝脏内甘油三酯合成来降低血脂水平；同时还能提高机体对胰岛素敏感性从而起到稳定血糖的作用。对于糖尿病患者来说，可在饭前适量摄入亚麻籽以辅助控制血糖。
4.预防心血管疾病
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸。这种物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。日常生活中可以通过食用亚麻籽及其制品来补充欧米伽-3脂肪酸，如制作亚麻籽面包、添加到酸奶中或者直接食用亚麻籽油。
5.改善皮肤健康
亚麻籽含有维生素E、锌等多种抗氧化剂，它们可以帮助清除自由基并保护细胞免受损伤。将亚麻籽磨成粉末后加入到面膜或护肤品中使用，也可直接涂抹于面部。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体有许多益处，但并不适合所有人食用。例如孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医师指导下适量食用。另外，由于亚麻籽中含有一定量的植物雌激素，长期大量摄入可能影响内分泌系统功能，因此不宜过量食用。
2024-01-16 10:01
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冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞（即动脉粥样硬化或动力性血管痉挛），引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病。多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。
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