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眼疲劳的饮食
补充说明：眼疲劳的饮食
a******W 2014-08-25 13:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳症状可以考虑食用蓝莓、菠菜、南瓜、三文鱼、核桃等食物以辅助缓解症状，但需注意的是，这些食物并不能直接治疗眼疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有促进眼部血液循环的作用，能够缓解眼睛干涩、疼痛的症状。适量食用蓝莓可以起到保护视力的作用，对于眼疲劳症状有一定的改善效果。
2.菠菜
菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质等物质，有助于过滤有害光线，减轻眼睛疲劳感。适当进食菠菜可补充人体所需的维生素A及微量元素，对维持正常视觉功能有益。
3.南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这些营养成分能被身体转化为β-胡萝卜素，进而提高角膜和晶状体的功能，预防眼睛疾病的发生。经常吃南瓜有利于保持眼睛健康，减少因长时间用眼导致的眼睛疲劳。
4.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎作用，能够降低干眼症的风险。Omega-3脂肪酸对眼睛有保健作用，能促进视网膜细胞中的DHA含量高，以维护视力，因此常食三文鱼可有效缓解眼疲劳。
5.核桃
核桃中含有亚油酸甘油脂，能防止神经老化，健脑益智并延缓衰老，使人聪颖，核桃还有补肾强腰的功效，所以能辅助治疗肾虚腰痛。核桃仁还含有大量的磷脂，磷脂有补脑作用，能增强脑功能，所以经常吃一些核桃仁可以帮助缓解眼疲劳。
建议患者平时注意休息，避免过度用眼。出现不适时，需及时就医进行裂隙灯检查、眼压测量等眼科专业评估。
2023-12-28 06:04
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。祝您身体健康！
2014-08-25 13:37
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
多发人群：儿童和青少年，尤其是常看电视电脑的。
典型症状： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
临床检查： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
