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怎么治忧郁
补充说明：怎么治忧郁
a******W 2014-08-25 08:36
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗忧郁可以考虑运动疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善情绪状态，如每周至少三次、每次30分钟以上的有氧运动。因为运动能够促进大脑内啡肽的释放，具有一定的止痛效果，能缓解抑郁症状；此外还可以促进5-羟色胺再摄取，提高神经递质水平，从而减轻抑郁症状。
2.认知行为疗法
此方法由临床心理学家引导患者识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成一系列会话。该策略有助于纠正因抑郁症导致的认知扭曲，并建立健康应对压力事件的习惯。研究表明，CBT可显著改善轻度至中度抑郁患者的症状。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常持续数月，在这个过程中，个体与治疗师深入探讨潜意识冲突及过去经历对当前情感困扰的影响。这种治疗方法认为解决深层次的心理问题对于缓解表面症状至关重要。研究显示长期接受此类干预可能带来持久且积极的效果。
4.支持性心理治疗
提供一个安全的环境让患者表达他们的情感，并给予理解和鼓励，但不主动给出建议。这种非技术性的方法旨在增强自我概念和人际关系，适合初期或轻微抑郁症患者。它强调倾听与共情，有助于减轻压力感。
5.药物治疗
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)按医嘱规定剂量服用。SSRIs增加突触间隙中5-羟色胺浓度，改善脑内神经传递物质平衡，可用于治疗各种类型抑郁症。开始用药后应监测潜在副作用并调整方案。
在治疗抑郁症的过程中，保持均衡饮食也很重要。富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可通过调节神经递质来辅助缓解抑郁症状。
2024-03-20 13:17
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医生回答(1)
欧维 主治医师 三甲
提问
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
2014-08-25 08:36
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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