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阳虚体质调理
补充说明：阳虚体质调理
a******W 2014-08-24 09:09
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
阳虚体质调理可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,提升机体抗寒能力;同时也有助于补充体内所需营养元素。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等具有温补肾阳作用的药物进行调理。上述两种药物能够起到温补肾阳以及化气行水的功效，对于缓解阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的效果。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。这些穴位属足太阴脾经、足阳明胃经及任脉，分别具有健脾益血、调补肝肾之阴以及温补下焦元阳的作用，能辅助治疗阳虚。
4.运动疗法
建议选择太极拳、瑜伽等缓和的运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于提高身体新陈代谢率，增强心肺功能并促进血液循环；还可以帮助消耗多余脂肪，维持正常体重范围。
在中医师指导下进行综合调理是关键所在。此外，应保持充足睡眠时间，避免过度疲劳，以免加重阳虚症状。
2024-01-30 06:27
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
阳虚体质调理不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。为了身材苗条就拼命节食，为了漂亮常常衣着清凉，冬天也不例外，熬夜泡吧这些都是非常伤害身体的，长此以往怎么会没有阳虚的问题出现?与其有了斑、痤疮等等在开始护肤什么的，倒不如做好预防阳虚体质的工作。
2014-08-24 09:09
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
