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异常睡眠
补充说明：异常睡眠
a******W 2014-08-11 10:57
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
异常睡眠可以考虑运动疗法、松弛疗法、腹式呼吸训练等方法来改善，也可以遵医嘱使用中药调理或针灸治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进血液循环，提高新陈代谢速率，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松练习等活动来缓解身心压力，通常在安静环境中进行，时间长短依个体差异而定。此方法有助于减少焦虑情绪，从而促进更好的睡眠状态。
3.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练涉及学习用腹部而非胸部进行深度呼吸，每日多次练习，在静谧环境下效果更佳。腹式呼吸可增加氧气吸入量并降低心率，从而帮助减轻紧张感，促进宁静休息状态。
4.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，常含黄连、龙胆草等成分，服用周期因病情严重程度而异。这些草药具有镇静神经、调节内分泌失调的作用，能辅助改善失眠多梦等问题。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激；疗程及频率取决于个人需要。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱，缓解因压力大而导致的失眠问题。
需要注意的是，如果患者的症状没有得到明显改善或者出现其他不适症状，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-21 18:22
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
夜晚睡覺時，出現奇怪的行為或不尋常的動作，不睡覺時，這些異常的動作就不會發生，稱為睡中異常(Parasomnia)。睡中異常包含一群疾病發生於睡眠當中，產生一些非預期中的身體現象或行為。
2014-08-11 10:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
深呼吸训练器
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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