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怎么有效瘦手臂
补充说明：怎么有效瘦手臂
a******W 2014-08-05 08:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，
又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食
2014-08-05 08:39
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
有效瘦手臂的方法，主要包括运动锻炼、局部按摩、局部抽脂、注射肉毒毒素、手术治疗等。
1、运动锻炼
患者可以通过运动锻炼的方式来瘦手臂，如进行平板支撑、俯卧撑、引体向上等，能够消耗手臂的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。但需要长期坚持，才能达到一定的效果。
2、局部按摩
如果患者手臂脂肪堆积比较多，可以通过按摩的方式来促进局部血液循环，加快新陈代谢，有利于消除脂肪，从而达到瘦手臂的目的。
3、局部抽脂
如果患者手臂脂肪堆积比较多，也可以通过局部抽脂的方式来改善，主要是在皮肤上切一个小口，然后利用负压的原理将手臂内的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的目的。
4、注射肉毒毒素
手臂上的肌肉过于发达，也可以在医生的指导下，通过注射肉毒毒素的方式来瘦手臂。肉毒毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使手臂的肌肉松弛，从而达到瘦手臂的目的。
5、手术治疗
如果是脂肪瘤等疾病引起的手臂脂肪堆积，可以通过手术切除的方式进行治疗，术后要注意局部清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。
如果想要瘦手臂，建议患者选择安全、有效的方式，不建议选择节食或偏方。建议患者适当控制饮食，避免食用脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够减少脂肪堆积，从而达到瘦手臂的目的。
2014-08-05 08:39
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脂肪瘤(lipoma)是起源于脂肪组织的一种良性肿瘤。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。全身任何部位的脂肪组织均可发生，但很少发生恶变。临床上常见发生于肩、背和臀部的皮肤下面。体积较大时需要手术治疗。较常见，多见于中年人(50～60岁)。
多发人群：多见男性中青年
治疗费用：市三甲医院约（1000-2000元)
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