发病时间：不清楚
男20增高
补充说明：男20增高
a******W 2014-07-30 23:46
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
男20岁身高增长可以通过营养补充、运动疗法、生长激素治疗、睡眠管理等方法来促进。若身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于骨骼生长发育，从而对身高增长起到促进作用。
2.运动疗法
选择适宜的运动方式，如跳绳、篮球等，制定计划并严格执行。运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高心肺功能和肌肉力量，有助于改善身体素质和增加身高潜力。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素进行替代治疗，在夜间空腹状态下效果最佳。生长激素能刺激软骨细胞增殖分化，间接地促进长骨纵向生长，因此对于矮小症患者具有一定的治疗作用。
4.睡眠管理
保持规律且充足的睡眠时间，通常为晚上10点至早上6点之间。此段时间内人体处于深度休息状态，有利于垂体前叶释放大量生长激素，促进身高增长。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长偏离并采取相应干预措施。此外，家长还应注意孩子的心理健康，给予适当的心理支持和鼓励，帮助其树立自信，避免因身高问题带来的自卑感影响生活质量和身心健康。
2024-03-12 07:09
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
20岁了长高比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高2到4厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高
2014-07-30 23:46
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
