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腰椎病的保健措施
补充说明：腰椎病的保健措施
a******W 2014-07-17 11:46
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎病可以通过热敷疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充等措施进行保健。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，每次15-30分钟。促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.功能性锻炼
选择适宜的运动如游泳、瑜伽，在专业人士指导下制定计划并严格执行。通过增强核心肌群力量及柔韧性来减轻脊柱负担；开始前应做充分准备活动以减少受伤风险。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解腰椎病引起的炎症反应和疼痛症状；长期使用需监测胃黏膜保护问题。
4.肌肉松弛剂
在医师指导下服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够放松肌肉，改善因腰椎病造成的肌肉僵硬和痉挛状态；服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
5.维生素D补充
遵医嘱定期定量摄入维生素D制剂或增加日晒时间以提高体内水平。充足维D有助于骨骼健康，可作为辅助手段用于预防与管理某些类型脊柱疾病；缺乏时易诱发多种系统功能紊乱。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰椎压力。同时，适度控制体重也有助于预防腰椎病的发生。
2024-01-24 06:51
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
饮食应该注意： 可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、炖牛羊肉或高钙的食物等。
治疗方法：治疗还是采用中药治疗，王氏颈腰丸效果比较好，可以活血养筋，专门治疗腰椎病，效果很好。祝你早日康复！
2014-07-17 11:46
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
