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土豆的功效
补充说明：土豆的功效
a******W 2014-07-05 15:01
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
土豆具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助控制体重等功效。但是作为食物，若想长期食用土豆来达到某种健康效果，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
土豆中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C和多种矿物质，这些成分能够为身体提供必要的营养素。适当食用土豆可以满足日常所需的营养物质，有利于身体健康。
2.提供能量
土豆中的碳水化合物可转化为葡萄糖，被人体吸收利用以产生能量。适量摄入土豆有助于维持机体正常运作并支持日常活动。对于需要长时间站立或进行体力劳动的人群有益。
3.促进消化
土豆富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。经常食用土豆可以帮助调节胃肠道功能，预防或减轻消化不良症状。
4.改善皮肤健康
土豆中含有的维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤细胞的损伤；此外，土豆中的维生素B6还有助于合成胶原蛋白，提高皮肤弹性。长期适量食用土豆可能改善肤色不均等问题，并使肌肤更加光滑有弹性。
5.辅助控制体重
土豆所含的淀粉能在体内转化为葡萄糖，为身体供能，避免因饥饿而过度进食高热量食物。将土豆作为主食之一有助于保持血糖稳定及提供持久的能量，从而达到辅助控制体重的目的。
需要注意的是，土豆是一种常见的食材，但其含有一定的淀粉含量，在食用时需注意适量，以免引起血糖波动。同时，对于糖尿病患者而言，建议监测餐后血糖水平，以便及时调整饮食计划。
2024-01-01 20:11
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
对于黑眼圈是由于熬夜或者是用眼过度导致黑色素沉积形成的
使用土豆片外敷是因为土豆片内有维生素E减少皮肤黑色素的沉积所以就会好转的，要注意不要长时间玩电脑和熬夜多吃淡水鱼和土豆比较好
2014-07-05 15:01
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： 一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深; 三、眼袋出现造成阴影; 四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影; 五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查：
就诊科室：眼科
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