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过午不食减肥法
补充说明：过午不食减肥法
a******W 2014-07-01 11:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，即为过了中午就不再进食。学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。
2014-07-01 11:26
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
过午不食一般是指不吃晚饭，不吃晚饭减肥一般不可取。不吃晚饭减肥是一种不健康的方式，会对身体造成不良影响，建议通过合理运动、适当调整饮食、规律作息、服用药物等方式进行减肥。
1、合理运动
如果患者在减肥期间不吃晚饭，可能会导致身体长时间处于营养不良的状态，从而引起头晕、乏力、记忆力减退等不适症状。因此，建议患者合理运动，可以适当进行跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
2、适当调整饮食
患者在减肥期间还需要适当调整饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
3、规律作息
如果患者经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起肥胖的情况。建议患者规律作息，保持充足的睡眠，有助于促进新陈代谢，对于减肥也具有积极作用。
4、服用药物
如果患者通过上述方式没有达到减肥的效果，患者可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，可以达到减肥的效果。
5、其他
此外，患者还可以通过中医理疗的方式进行减肥，如针灸、拔罐等。
需要注意的是，患者应避免通过节食的方式进行减肥，以免引起营养不良、低血糖等不适症状，不利于身体健康。若患者出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
2014-07-01 11:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
