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孕妇怎样吃杏鲍菇才安全
补充说明：孕妇怎样吃杏鲍菇才安全
a******W 2014-06-29 22:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，并不存在孕妇怎样吃杏鲍菇才安全的说法。杏鲍菇是一种营养丰富的食物，孕妇可以根据自己的口味适量食用。
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对杏鲍菇过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。
同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-29 22:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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