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产后鲫鱼汤
补充说明：产后鲫鱼汤
a******W 2014-06-29 20:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后食用鲫鱼汤、乌鸡、猪蹄、红枣、黄豆等食物有利于促进乳汁分泌和身体恢复，但并不能直接治疗疾病或不适症状。若产妇出现发热或其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的食材，具有较高的营养价值。其中含有的蛋白质、维生素等营养物质可以促进乳汁分泌。适量食用鲫鱼可补充身体所需营养成分，辅助改善产后气血不足的情况。
2.乌鸡
乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，能够为产后恢复提供必要的营养支持。适当进食乌鸡肉有助于增强体质，但不宜过量摄入以防引起消化不良或体重增加。
3.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白以及脂肪酸，这些成分对于促进伤口愈合和提高免疫力有益。产妇可通过炖煮猪蹄来摄取上述有益因子，并通过乳汁传递给婴儿。
4.红枣
红枣中所含铁元素能有效预防贫血发生；同时其还具备一定抗氧化作用。哺乳期女性经常吃些红枣不仅可以补血养颜还能帮助提升母乳质量。
5.黄豆
黄豆中含有大豆异黄酮，该物质结构与人体雌激素相似，在体内可发挥微弱雌激素样活性。因此，产后哺乳期间适当食用黄豆及其制品有利于促进子宫收缩、减少恶露排出并加速伤口愈合。
产后饮食应以清淡为主，避免过于油腻，以免影响消化吸收。此外，产妇还可适当进行户外活动如散步，不仅利于身体健康，也有助于保持心情愉悦。
2024-01-28 06:00
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医生回答(1)
欧维 主治医师 三甲
提问
坐月子就是补充营养体力，没有那么多不科学的说法，你想吃的就是你体内所需的，孩子的尿布只要湿了脏了就需要换，不用可守时间，保持婴儿屁屁干爽为最佳，祝你和宝宝健康。
2014-06-29 20:38
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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