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产妇吃苦瓜的做法
补充说明：产妇吃苦瓜的做法
a******W 2014-06-29 12:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
您好，当然可以吃苦瓜了，哺乳期的时候什么都吃，宝宝会很健康的。其实吃什么都可以主要是营养均衡，但是不要乱吃药就好了，吃的不要太多，不会对宝宝饮食有问题的。 可以的，苦瓜可以吃，但是不能当饭吃，或是说榨汁喝也是不行的，市面的什么苦瓜素之类的减肥药品是坚决不行的。
2014-06-29 12:59
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
产妇吃苦瓜的做法，可以选择凉拌、炒苦瓜、凉拌苦瓜丝、苦瓜炒肉、苦瓜炖鸡等方式，可以根据个人口味选择适合的食用方式。
1、凉拌
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分。产妇在产后身体比较虚弱，适量吃苦瓜可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助产妇消化，能够辅助预防产后便秘。
2、炒苦瓜
炒苦瓜是一种比较常见的食用方式，主要是用苦瓜加上酱油、食用油等调味料炒制而成，能够有效去除苦瓜的苦味，从而增加食用者的食欲。
3、凉拌
凉拌苦瓜是一种凉菜，主要是用苦瓜加上辣椒、盐等调味料炒制而成，能够有效去除苦瓜的苦味，从而增加食用者的食用。
4、凉拌苦瓜丝
苦瓜中含有苦瓜甙、苦味素等营养成分，可以起到清热解毒、祛暑除烦的作用。如果产妇存在口干、口苦等症状，可以适量吃凉拌苦瓜丝，有利于改善症状。
5、苦瓜炒肉
苦瓜炒肉是一道比较常见的食物，主要是用苦瓜和猪肉炒制而成，可以为身体提供所需要的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对身体健康有一定的好处。
6、苦瓜炖鸡
苦瓜炖鸡主要是用苦瓜和鸡肉制作而成，可以为身体补充所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有一定的好处。
产妇在产后身体比较虚弱，需要注意营养的补充，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，有利于促进身体的恢复。同时，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2014-06-29 12:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
