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怎样长高？
补充说明：怎样长高？
a******W 2014-06-27 19:22
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长高的方法包括营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等。如果身高增长问题持续存在或有特殊情况，建议咨询专业医生或医疗机构。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙质的食物来实现，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.充足睡眠
保持每晚至少8小时的高质量睡眠时间。充足的休息有利于身体分泌生长激素，进而影响身高的增长潜力。
3.运动疗法
选择跳绳、篮球、排球等跳跃性运动，并持之以恒地进行锻炼。科学研究表明经常参加这类运动有助于刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，对身高增长有一定的帮助作用。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，通常为皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素效果，提高身高增长潜力。但须遵循医师处方并监测副作用。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度强调身高问题带来的压力。必要时，可咨询专业儿科医生或内分泌科医生，评估孩子是否适合接受生长激素治疗。
2024-01-16 15:49
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
2014-06-27 19:22
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