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产妇满月后能吃韭菜吗
补充说明：产妇满月后能吃韭菜吗
2021-09-06 17:20
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
产妇满月后适量食用韭菜有益健康。韭菜富含维生素和矿物质 ，如维生素C、铁和钙，这些营养素有助于产妇恢复身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。此外，韭菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，有利于产妇的消化和排泄功能。然而，由于韭菜属于温性食物，过量食用可能导致产妇上火，影响身体恢复。因此，在食用韭菜时应适量，并注意与其他食物搭配，以保持营养均衡。
2022-04-25 16:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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