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产妇吃黑木耳的做法
补充说明：产妇吃黑木耳的做法
a******W 2014-06-25 21:39
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
你好，是可以的属于补气补血的多吃有好处，可以做汤也可以和其他食材一起翻炒的营养价值较高。
2014-06-25 21:39
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
产妇吃黑木耳的做法有很多种，比如可以用黑木耳炖排骨、黑木耳炒鸡蛋、黑木耳红枣汤、黑木耳炖猪蹄、黑木耳炖黄豆芽等。
1、黑木耳炖排骨
产妇在坐月子期间可以吃黑木耳炖排骨，主要是因为排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，产妇吃黑木耳炖排骨可以帮助身体补充营养，促进身体恢复。
2、黑木耳炒鸡蛋
产妇在坐月子期间可以吃黑木耳炒鸡蛋，主要是因为黑木耳炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，产妇吃黑木耳炒鸡蛋可以帮助身体补充营养，促进身体恢复。
3、黑木耳红枣汤
产妇在坐月子期间可以吃黑木耳红枣汤，主要是因为黑木耳红枣汤中含有丰富的铁元素、钙元素等营养物质，产妇吃黑木耳红枣汤可以帮助身体补充铁元素，促进身体血红蛋白的合成，从而达到补血的作用。
4、黑木耳炖猪蹄
产妇在坐月子期间可以吃黑木耳炖猪蹄，主要是因为黑木耳炖猪蹄中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，产妇吃黑木耳炖猪蹄可以帮助身体补充营养，促进身体恢复。
5、黑木耳炖黄豆芽
产妇在坐月子期间可以吃黑木耳炖黄豆芽，主要是因为黑木耳炖黄豆芽中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，产妇吃黑木耳炖黄豆芽可以帮助身体补充营养，促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的作用。
产妇在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，避免发生阴道感染。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2014-06-25 21:39
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
