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不缺锌可以补锌吗
补充说明：不缺锌可以补锌吗
a******W 2014-06-24 12:46
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精选回答(1)
冯生 医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：我于2013年取得执业医生证书，至今在广西壮族自治区人民医院从事内科的诊治工作，有丰富的从医经验。
提问
一般情况下，不缺锌不建议盲目补锌，避免引起锌中毒。
锌元素是人体必需的微量元素之一，可以促进生长发育，维持味觉，改善食欲等。如果身体健康，没有缺锌的情况，不建议盲目补锌，避免引起锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。如果身体出现缺锌的情况，可以适量吃含锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过多食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-05 11:40
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医生回答(2)
王春晓 主治医师 三甲
提问
不缺锌的人群可以补锌，但不需要额外补充。
正常情况下，机体对锌的需求可以通过日常饮食获取满足，无需额外补锌。若盲目过量补锌可能会导致锌中毒，出现恶心、呕吐等症状。因此，对于健康人群而言，补锌需谨慎，并应在必要时咨询医生。
不缺锌的人群通常没有必要补锌。
需要强调的是，无论是缺乏还是过剩，都应通过均衡饮食或在专业人士指导下调整摄入量，避免因不当补锌引起不良反应。
2024-01-21 20:37
举报罗李赞 主治医师 三甲
提问
您好，根据您提供的病情，摄入过量的锌元素，是不会对人体造成太大的影响的，过多的锌人体会排除体外。摄入过量的锌元素，是不会对人体造成太大的影响的，过多的锌人体会排除体外。
2014-06-24 12:46
举报向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
