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孕妇开心果吃法大全
补充说明：孕妇开心果吃法大全
a******W 2014-06-22 15:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
你好，可以的，储藏时间太久的开心果不宜再食用，判断标准是果仁颜色是绿色的比黄色的新鲜。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪。凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
2014-06-22 15:58
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
孕妇吃开心果的好处有补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、增强体质、促进胎儿视力发育等。
1、补充营养
开心果中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、铁、磷、钾等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
开心果中含有丰富的叶酸，孕妇适量食用可以促进胎儿神经系统的发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形的情况。
3、预防便秘
开心果中含有丰富的油脂，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
4、增强体质
开心果中含有丰富的维生素、叶酸、铁、磷、钾等营养成分，孕妇适量食用可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
5、促进胎儿视力发育
开心果中含有丰富的维生素A，孕妇适量食用可以促进胎儿的视网膜发育，在一定程度上还可以预防胎儿视力发育不良的情况。
但需要注意的是，孕妇需适量食用开心果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇在食用开心果时要注意避免与辛辣刺激性食物一同食用，以免引起不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-22 15:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
