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吃菠菜对我们的身体有哪些好处？
补充说明：吃菠菜对我们的身体有哪些好处？
a******W 2014-06-18 19:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃菠菜对我们的身体有补充营养、促进消化、改善视力、辅助增强免疫力、辅助降低胆固醇等好处。
1、补充营养
菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善视力
菠菜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助增强免疫力
菠菜中含有丰富的维生素、矿物质、叶酸等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助增强自身的免疫力。
5、辅助降低胆固醇
菠菜中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用菠菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-18 19:45
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
多吃菠菜的话，还可以很好的起到预防贫血的功效，因为菠菜里面还含有丰富的铁以及维生素C，这两者都可以很好的起到预防贫血的功效，所以我们多吃菠菜的话就可以很好的起到预防贫血的功效了。
2014-06-18 19:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
