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菠菜吃多了会便秘吗
补充说明：菠菜吃多了会便秘吗
a******W 2022-04-02 19:24
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
菠菜吃多了不会引起便秘。
菠菜含有较多水分及膳食纤维，适量食用有利于促进胃肠蠕动，改善排便不畅的问题。但若过量食用可能导致部分人群出现腹胀、腹泻等症状，此时则会引起便秘。
如果摄入过多的高脂肪食物或精制碳水化合物，也可能会导致消化不良和便秘的发生。
在日常生活中，应合理饮食，避免暴饮暴食，并适当增加体育锻炼，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-18 03:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
