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男生怎么样减掉啤酒肚
补充说明：男生怎么样减掉啤酒肚
a******W 2014-06-18 12:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
久坐，运动量减少容易导致脂肪在腹部囤积。
平时要减少脂肪高，热量高的食物的摄入，啤酒也要少喝。每天坚持做仰卧起坐，循序渐进，到达一定的数量的时候维持。只要坚持这样做一定可以减下来的
2014-06-18 12:42
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
男生可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式减掉啤酒肚。
1、饮食调理
啤酒肚可能是因为长时间暴饮暴食，导致体内脂肪堆积所引起的。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到改善症状的目的。
2、运动调理
如果平时运动量比较少，长时间坐着，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现啤酒肚的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，改善啤酒肚的情况。
3、物理治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后，没有达到理想的减肥效果，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如腹部推拿、按摩、针灸等，可以促进腹部血液循环，加快新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、物理治疗后，没有达到理想的减肥效果，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
5、手术治疗
如果患者的啤酒肚比较严重，通过上述方式进行调理后，效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如腹部抽脂术、胃切除术等，能够达到减肥的目的。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2014-06-18 12:42
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
