发病时间：不清楚
如何长高有方法
补充说明：如何长高有方法
a******W 2014-06-17 18:01
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长高的方法包括运动疗法、营养补充、生长激素治疗、充足的睡眠、骨质增强剂等非手术治疗方法。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的意见。
1.运动疗法
通过跳跃、拉伸等度锻炼促进骨骼生长，建议每周至少进行3次，持续6个月以上。运动可提高体内生长因子水平，刺激软骨细胞增殖，有助于纵向增长身高。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D及钙质，可通过食物摄取或口服补充剂实现。这些营养素对于儿童青少年时期骨骼健康至关重要，缺乏会导致生长迟缓。适当增加上述营养成分有利于促进身高增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的人类生长激素，在特定时间段内定期注射给药。此治疗方法适用于因某些遗传或内分泌原因导致生长迟缓的个体，能模拟自然状态下垂体分泌的生长时间窗，加速软骨细胞分裂与分化，从而促进身高增长。
4.充足的睡眠
保持规律的作息时间，每晚至少8小时高质量休息。睡眠期间会释放生长激素，对身高的发育起到关键作用；此外，良好的睡眠质量有助于身体修复和新陈代谢。
5.骨质增强剂
遵医嘱服用特定药物如双膦酸盐来强化骨骼。这类药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，从而辅助提升身高潜力。
除了上述措施外，还应避免过度减肥，因为体重过低可能会影响机体代谢率，进而影响身高的发育。家长要关注孩子日常饮食均衡，避免偏食挑食，以免出现营养不良的现象，影响孩子的正常生长发育。
2023-12-28 11:43
举报相关问题
医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
临睡觉前可以跳绳。尽量跳高，双腿跳和单腿跳换着跳。感到疲劳之后适当的休息然后再压腿，直到感觉到腿部有酸痛感（小心伤到韧带）。之后可以伸懒腰多次。早上起来之后重复上面的运动。
2014-06-17 18:01
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
