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老年人骨质疏松不能吃什么
补充说明：老年人骨质疏松不能吃什么
a******W 2014-06-15 23:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人骨质疏松患者不宜食用高磷食品、高钠食品、高糖食品、高脂肪食品以及含咖啡因饮料。虽然这些食物本身不会加重骨质疏松，但过量摄入可能影响病情管理。
1.高磷食品
高磷食品如奶酪、加工肉等，摄入过多会导致血磷浓度升高，促进钙从骨骼中溶解出来，加重骨质疏松。长期过量摄入高磷食品会增加肾脏负担，严重时可能导致肾功能衰竭。
2.高钠食品
高钠食品包括腌制品、熟食等，钠离子水平过高会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康。长期食用高钠食品容易导致高血压、水肿等问题，进一步加剧骨质疏松的症状。
3.高糖食品
高糖食品如糖果、糕点等，过量摄入会导致体内胰岛素分泌增多，抑制肠道对钙的吸收，从而影响骨骼健康。长期高糖饮食还可能引发肥胖、糖尿病等疾病，这些都与骨质疏松的发生和发展有关。
4.高脂肪食品
高脂肪食品如油炸食品、肥肉等，摄入过多脂肪会降低肠道对钙的吸收效率，间接影响骨骼健康。此外，高脂肪饮食还会增加心血管疾病的风险，进一步损害身体健康。
5.含咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料如浓茶、可乐等，摄入过多会导致尿钙排泄增加，影响钙的吸收和利用。长期大量饮用含咖啡因饮料可能会引起失眠、焦虑等不良反应，不利于身心健康。
建议定期进行户外活动，接受适量的日光照射，以促进维生素D的合成。同时，注意均衡饮食，避免过度摄入上述提及的食物，确保营养摄入全面而合理。
2024-03-10 02:07
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
